+- Forum Kraków (https://www.forumkrakow.com.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-10.html)
+--- Dział: O wszystkim (/forum-12.html)
+--- Wątek: Siedząca praca a ból kolan i bioder (/thread-338.html)
Siedząca praca a ból kolan i bioder - Blenup - 10-26-2025 09:57 AM
Dzień dobry! Od kiedy pracuję zdalnie, coraz częściej boli mnie kolano i biodro, chociaż nie miałem żadnego urazu. Czy to może mieć związek z siedzącym trybem życia?
RE: Siedząca praca a ból kolan i bioder - Adwha - 10-26-2025 09:58 AM
Zdecydowanie tak. Artykuł zamieszczony na łamach strony internetowej https://rehabilitacja-arpwave.pl/siedzacy-tryb-zycia-prowadzi-do-oslabienia-miesni-posladkowych-konsekwencje-moga-byc-powazne wyjaśnia, że osłabione mięśnie pośladkowe przestają pełnić swoją funkcję, przez co inne mięśnie – np. zginacze bioder czy mięśnie przykręgosłupowe – muszą przejmować ich rolę. To prowadzi do przeciążeń i bólu w stawach biodrowych, kolanach, a nawet w stopach. Warto pomyśleć o rehabilitacji i stopniowej aktywizacji mięśni pośladkowych, zanim problem się pogłębi.