Siedząca praca a ból kolan i bioder

[Blenup]

Dzień dobry! Od kiedy pracuję zdalnie, coraz częściej boli mnie kolano i biodro, chociaż nie miałem żadnego urazu. Czy to może mieć związek z siedzącym trybem życia?

[Adwha]

Zdecydowanie tak. Artykuł zamieszczony na łamach strony internetowej https://rehabilitacja-arpwave.pl/siedzac...yc-powazne wyjaśnia, że osłabione mięśnie pośladkowe przestają pełnić swoją funkcję, przez co inne mięśnie – np. zginacze bioder czy mięśnie przykręgosłupowe – muszą przejmować ich rolę. To prowadzi do przeciążeń i bólu w stawach biodrowych, kolanach, a nawet w stopach. Warto pomyśleć o rehabilitacji i stopniowej aktywizacji mięśni pośladkowych, zanim problem się pogłębi.